糖質制限210日め。来月から自宅勤務をすることになった。インターネット回線工事やら書類関係の提出やらで慣れないことばかり。体調崩さないようにしないと。急にぶっ倒れるのが怖いのでロキソニンを常に携帯している。 朝 ブルーベリーヨーグルト 麻婆豆腐 …

糖質制限209日め。謎の鼠径部の痛みは足をグリグリもんでたら治った。なんなんだ。運動不足なんだろうか。 朝 アサイーヨーグルト 昼 ツナマヨおぼろとうふ 夜 マヨわさびまぐろ 納豆こんにゃく麺

糖質制限208日め。なんでだかわからないけど昨日から鼠径部が痛い。体調があんまり良くないのかもしれない。どっかしら痛いときは歩いて気を紛らわしているのだけど、なんかすっきりしない。うーむ。 朝 アサイーヨーグルト 昼 ハムと舞茸のフリッタータ 夜 …

糖質制限207日め。暑いー暑いよー。まだ6月なのに何なんだ。ダムに水が足りてないのマジでやばそう。 朝 おぼろとうふ 昼 まぐろのわさびマヨあえ 森永の低糖質プリン 紀文のアボカド豆腐 ↑クッソまずかった 夜 サーモンマヨ トマトとハムの卵焼き ブルーベ…

糖質制限206日め。暑い。スタバのWi-Fiはよく切れるのでなんとかしてほしい。 朝 アサイードリンク ヨーグルト 昼 ささみマヨ桃屋のラー油あえ スターバックスティーラテ 夜 ひれかつ 海老フライ カニクリームコロッケ メンチカツ キャベツサラダ

糖質制限205日め。フリッタータの作り方のコツがつかめた。とにかく油多めで、かつ焦げることはそこまで気にしなくていいから弱火でじっくり焼く。 朝 おぼろとうふ 昼 タピオカミルクティー 夜 まぐろわさびマヨあえ 舞茸とささみのフリッタータ ごぼうサラ…

糖質制限205日め。BMI19。蒸し暑い。 朝 ジャワティーシンビーノ 昼 マヨサーモン トマトサラダ チアシードマンゴーとドリンク 夜 スープストックトーキョーの豆腐スープ カプレーゼとフリッタータ 烏龍茶

AKB48のメンバーのひとりが、機能性低血糖症と摂食障害を告白したニュースについて。 AKB岡田奈々が休養理由を告白！ 機能性低血糖症とは？ ｜ ガジェット通信 摂食障害もだけど、機能性低血糖症（以下、血糖調節異常と書きます）はひとから理解されにくい病…

糖質制限204日め。利根川水系ダムの水量が足りないとのこと。雨もっと降ってほしい。 朝 チアシードマンゴードリンク うずら煮卵 昼 たまごかけ冷奴 夜 ネギトロナムル マヨサーモン おぼろとうふ トマトサラダ

糖質制限203日め。豪雨で田んぼの用水路に流されて死ぬ老人が続出している。 チアシードを飲むようになったのだけど、うまいこと水に戻す方法を模索中。水が少ないと戻らないし放っておくとダマになって固まっちゃうし意外とコツがいるぞこれ。 朝 モンテー…

糖質制限202日め。豪雨のち晴れ。 朝 チアシードヨーグルトドリンク ピーマンの肉詰め少し カニクリームコロッケ少し セレッシャルハーブティー 昼 モンテールの低糖質プリン おぼろとうふ 夜 チヂミ セレッシャルハーブティー

糖質制限201日め。歯科矯正で食べ物がうまく噛めなくなったので、チアシードで食物繊維を摂ることにした。現在体重56キロ。 朝 ローソン ブランのセサミスティック セレッシャルハーブティー 昼 まぐろマスカルポーネ ポタージュスープ チアシードヨーグルト…

糖質制限200日め。ミニ四駆ジャパンカップ出場、一次予選敗退。真田丸おもしろい。 朝 ウイダーinゼリーミネラル ローソン ブランのミルクボール 昼 ローソン ブランのバームクーヘン チアシード入りアサイードリンク 夜 餃子 ワンタン 棒棒鶏

糖質制限199日め。慣れないことをして疲れた。あと15時〜18時くらいが猛烈に眠かった。 朝 ザバスミルクプロテイン ダノンビオヨーグルト無糖 ごま豆腐納豆 昼 ザバスミルクプロテイン ダノンビオヨーグルト無糖 夜 和風オムライス

糖質制限198日め。きょうは暑い。ものの食べにくさがMAXなので熟慮の結果、ひきわり納豆、豆腐、まぐろのたたき、ヨーグルトとかを買ってたべた。ぜんぶ噛まないでのみ込めるやつ。 朝 ライザップのチーズケーキ ダノンビオヨーグルト無糖 昼 アボカドまぐろ…

糖質制限197日め。歯の矯正装置をつけて、べつにどこも痛くはないけど顎と奥歯が疲れた。飲み物しか食べたくない。 朝 ダノンビオヨーグルト無糖 ライザップチーズケーキ セレッシャルハーブティー 昼 アサイースムージー 夜 納豆冷奴 ツナサラダ ローストビ…

糖質制限196日め。きょうはいよいよ歯科矯正のブラケット装置をつける日。つけるときの痛さは別に無かったけど、2時間半かかって口を開けっぱなしだから疲れた。 帰りにお腹がすいたので東京駅でオムレツを食べてみたんだけど、あまりにも食べにくすぎてウケ…

糖質制限195日め。糖質制限再開。また一からがんばろー。 朝 ハーブティー kiriクリームチーズ 昼 からだすこやか茶 夜 ハンバーグ サラダ

糖質制限194日め。調子の悪さは相変わらず。ここ何日かためしに糖質再開してたけど、夜なかなか寝付けなかったり食べたあと気分がよくない。体重も少しだけど増えてるし、じぶんはやっぱりゆるめのロカボじゃなくて厳しめの糖質制限しなきゃだめっぽい。アー…

糖質制限193日め。歯科矯正のセパレーションでつけてるゴムが結構深刻に痛い。ブロッコリーが噛めないだけじゃなく水菜とかもダメ。うーむ。本格的に食べられるものが無くなってきた。どうしよう。 朝 ウーロン茶 昼 ロイヤルホストのシェフサラダ 夜 クリー…

糖質制限192日め。きょうは糖質デー。吉と出るか凶と出るか。調子悪いから逆に試してみるなら今だなと思って、半分やけくそである。 朝 チーズ蒸しパン 昼 味噌カツ丼 夜 チーズナン サグカレー

糖質制限191日め。フラフラだけど出歩く。昼間寝ちゃうとどうしても夜眠れなくなるから。 朝 ハーブティー ヨーグルト 昼 ツナサラダ 夜 麻婆豆腐

糖質制限190日め。用事があって、あっちこっちに行く。 朝 サラダ 油揚げ 昼 ローソンのブランパン 夜 冷麺 チヂミ キムチ

糖質制限189日め。歯科矯正が始まるので器具を挟む隙間をつくるためのゴムを歯につけた。これ普段はなんか挟まってるなーくらいの感じだけど、ものをたべるとき痛い。生野菜の硬さが無理なので毎日のように食べてるツナサラダがちょっと厳しくなってきた。 …

糖質制限188日め。引き続き具合悪い。 朝 ハーブティー ライザップのチョコパフェ 昼 油揚げと納豆 夜 サラダ

糖質制限187日め。具合の悪さが続いてる。 朝 無し 昼 ツナサラダ 夜 油揚げと納豆

糖質制限186日め。体力値がゼロになったのできょうは糖質を再開している。ノロになったときでさえ糖質再開しなかったのだけど、こないだの生理痛は生命の危機を感じるレベルだったので許してほしい。 朝 ヨーグルト 昼 クリームソーダ コーンパン 間食 抹茶…

糖質制限185日め。昨日の生理痛は治ったけど痛めた膝がつらかったのでずっと横になってた。完全に体調のバランスが崩れた。 朝 ヨーグルト ブルーベリー 昼 ウーロン茶 ラーメン 夜 ツナサラダ

糖質制限184日め。最悪な事態。朝、生理痛で自律神経がおかしくなったところに空腹時の低血糖が重なって失神。しかもお腹が痛すぎて吐いてるとき、床に膝をぶつけて痛めてしまった。つらい。 朝 無し 昼 無し 夜 ツナサラダ いちご

糖質制限183日め。相変わらず調子よくない。ライザップのプリンパフェが低糖質だったので試しに買ってみた。うーん、そこそこおいしいけどコスパが低すぎるのがちょっと微妙。 朝 ヨーグルト ブルーベリー 昼 ステーキ ライザップのプリンパフェ 夜 きのこ卵…