食べたものの記録

糖質制限194日め。調子の悪さは相変わらず。ここ何日かためしに糖質再開してたけど、夜なかなか寝付けなかったり食べたあと気分がよくない。体重も少しだけど増えてるし、じぶんはやっぱりゆるめのロカボじゃなくて厳しめの糖質制限しなきゃだめっぽい。アーア。

朝

ハーブティー

クリームチーズ

昼

さぼてんのミックスサンド

夜

麻婆豆腐