糖質制限205日め。フリッタータの作り方のコツがつかめた。とにかく油多めで、かつ焦げることはそこまで気にしなくていいから弱火でじっくり焼く。 朝 おぼろとうふ 昼 タピオカミルクティー 夜 まぐろわさびマヨあえ 舞茸とささみのフリッタータ ごぼうサラ…