食べたものの記録

糖質制限198日め。きょうは暑い。ものの食べにくさがMAXなので熟慮の結果、ひきわり納豆、豆腐、まぐろのたたき、ヨーグルトとかを買ってたべた。ぜんぶ噛まないでのみ込めるやつ。

 

 朝

ライザップのチーズケーキ

ダノンビオヨーグルト無糖

昼

アボカドまぐろ

ごま豆腐納豆

オニオンポタージュ

夜

ココイチのほうれん草カレースクランブエッグトッピングご飯なし

シーザーサラダ