糖質制限196日め。きょうはいよいよ歯科矯正のブラケット装置をつける日。つけるときの痛さは別に無かったけど、2時間半かかって口を開けっぱなしだから疲れた。 帰りにお腹がすいたので東京駅でオムレツを食べてみたんだけど、あまりにも食べにくすぎてウケ…

糖質制限195日め。糖質制限再開。また一からがんばろー。 朝 ハーブティー kiriクリームチーズ 昼 からだすこやか茶 夜 ハンバーグ サラダ

糖質制限194日め。調子の悪さは相変わらず。ここ何日かためしに糖質再開してたけど、夜なかなか寝付けなかったり食べたあと気分がよくない。体重も少しだけど増えてるし、じぶんはやっぱりゆるめのロカボじゃなくて厳しめの糖質制限しなきゃだめっぽい。アー…

糖質制限193日め。歯科矯正のセパレーションでつけてるゴムが結構深刻に痛い。ブロッコリーが噛めないだけじゃなく水菜とかもダメ。うーむ。本格的に食べられるものが無くなってきた。どうしよう。 朝 ウーロン茶 昼 ロイヤルホストのシェフサラダ 夜 クリー…

糖質制限192日め。きょうは糖質デー。吉と出るか凶と出るか。調子悪いから逆に試してみるなら今だなと思って、半分やけくそである。 朝 チーズ蒸しパン 昼 味噌カツ丼 夜 チーズナン サグカレー

糖質制限191日め。フラフラだけど出歩く。昼間寝ちゃうとどうしても夜眠れなくなるから。 朝 ハーブティー ヨーグルト 昼 ツナサラダ 夜 麻婆豆腐

糖質制限190日め。用事があって、あっちこっちに行く。 朝 サラダ 油揚げ 昼 ローソンのブランパン 夜 冷麺 チヂミ キムチ

糖質制限189日め。歯科矯正が始まるので器具を挟む隙間をつくるためのゴムを歯につけた。これ普段はなんか挟まってるなーくらいの感じだけど、ものをたべるとき痛い。生野菜の硬さが無理なので毎日のように食べてるツナサラダがちょっと厳しくなってきた。 …

糖質制限188日め。引き続き具合悪い。 朝 ハーブティー ライザップのチョコパフェ 昼 油揚げと納豆 夜 サラダ

糖質制限187日め。具合の悪さが続いてる。 朝 無し 昼 ツナサラダ 夜 油揚げと納豆

糖質制限186日め。体力値がゼロになったのできょうは糖質を再開している。ノロになったときでさえ糖質再開しなかったのだけど、こないだの生理痛は生命の危機を感じるレベルだったので許してほしい。 朝 ヨーグルト 昼 クリームソーダ コーンパン 間食 抹茶…

糖質制限185日め。昨日の生理痛は治ったけど痛めた膝がつらかったのでずっと横になってた。完全に体調のバランスが崩れた。 朝 ヨーグルト ブルーベリー 昼 ウーロン茶 ラーメン 夜 ツナサラダ

糖質制限184日め。最悪な事態。朝、生理痛で自律神経がおかしくなったところに空腹時の低血糖が重なって失神。しかもお腹が痛すぎて吐いてるとき、床に膝をぶつけて痛めてしまった。つらい。 朝 無し 昼 無し 夜 ツナサラダ いちご

糖質制限183日め。相変わらず調子よくない。ライザップのプリンパフェが低糖質だったので試しに買ってみた。うーん、そこそこおいしいけどコスパが低すぎるのがちょっと微妙。 朝 ヨーグルト ブルーベリー 昼 ステーキ ライザップのプリンパフェ 夜 きのこ卵…

糖質制限182日め。体調よくない。昼間ずっと寝ていたので昼食なし。 朝 ハーブティー 昼 無し 夜 スナップえんどう 油揚げと納豆