糖質制限57日め。しもやけが日に日にひどくなっている。昔から毎年こうなるのだけど本当になんとかしたい。ビタミンEが足りないとしもやけになりやすいという情報もあるけど毎日これだけもりもりアーモンド食べてるのに？？ってちょっと疑問。冷え性の血行不…

糖質制限56日め。きょうは台所掃除に精を出す。しもやけが悪化していてつらい。朝煎茶ミックスナッツ昼ヨーグルトカモミールミルクティー夜ロイヤルホストのハンバーグサーモンのテリーヌ

糖質制限55日め。きょうの予定は、壊れてた水道の修理と洗濯、病院に行くこと。明日からまた雪とのこと。また来週歯医者もあるし、体調崩さないようにしないと。朝煎茶ヨーグルト昼うずらの卵のしょうゆ漬けカッテージチーズ納豆カモミールミルクティー夜豚…

糖質制限54日め。なんか唐突に食事制限に辛さを感じてきてしまった。いちいち何食べるか考えないといけないの、しんどい。たまには何にも考えないで適当にラーメンとかスーパーの寿司とか食べたい。寒いから気が滅入ってるだけだと思うけども、なんだか疲れ…

糖質制限53日め。今日の予定は、抜歯後の消毒と図書館で借りた本の返却。さむい。朝ヨーグルト昼納豆スモークサーモンとチーズ紅茶フレッシュネスバーガーの糖質オフバンズバーガー夜野菜炒め

糖質制限52日め。野田秀樹の「エッグ」の録画しておいたやつをみたあと、歯医者さんで抜歯。ゴリッとやって簡単に抜けた。少しも痛くなかったので歯医者さんに対する信頼度がめっちゃ上がった。ちゃんと通おう。朝ジャスミンティーミックスナッツ昼野菜たっ…

糖質制限51日め。きょうもすごく寒い。大寒波襲来中。足が冷えて仕方ない。朝ミックスナッツホットミルク昼ロクシタンカフェの紅茶夜スモークサーモンとチキンのサラダコーンスープ

糖質制限50日め。東京でも雪が降るという予報だったので外出を控えていたら、降らない。沖縄でみぞれが降ったとのこと、とにかく寒い。朝ミックスナッツホットミルク昼烏龍茶夜ポークソテーキャベツのオムレツシチューハーブサラダ

糖質制限49日め。わりと体調がよい。家で昼ごはんを食べた後すこし散歩した。古本屋のチェック、街路樹の見回りなど。そして夜になって唐突に具合がわるくなった…低気圧かな…。朝ジャスミンミルクティーミックスナッツ昼大根と卵のスープ夜シチュー

糖質制限48日め。今日は体調かなり良いほう。朝から洗濯もした。やればできる。食事を変えてから体重がカクッと3キロくらい減ったのだけど、そこからは全然変化なし。たぶんこのあたりが適正体重なのだろう。あとは運動量を増やして体力つけていかないと。と…

糖質制限47日め。体調まあまあ。昨日の歯の痛みはおさまったけど、これからまた治療なんだなー。顎変形症の治療を再開することにしたのだけど、もう精神的につらくなってきた。しかしチャンスは今しかないのだから、やるしかない…。朝なし昼ゴッチーズのステ…

糖質制限46日め。体調あまりよくない。やっと起きて歯医者に行ったら歯石取りで流血、その後もずっと歯が痛いのでテンションガタ落ち。歯医者通いはつらい。朝カモミールミルクティー昼なし夜ゆでたまごツナサラダ納豆ホットミルク

糖質制限45日め。大雪。朝10時に駅に着いたものの電車が動かない。夕方3時にようやく到着。関東一帯は本当に雪に弱い。朝サラダクラムチャウダースクランブルエッグ牛乳昼なし夜チョレギサラダからあげ納豆ヨーグルトカモミールミルクティー

糖質制限44日め。帰省中。図書館以外に行きたいところがないので適当にぷらぷら散歩する。夜は弟夫婦と母としゃぶしゃぶ温野菜でたらふく食べる。お子にギャン泣きされる。朝ゆでたまごサラダ野菜のスープウインナー昼サラダ野菜のスープ上州牛のステーキハ…

糖質制限43日め。帰省する。まじで何もない街。朝ホットミルクミックスナッツヨーグルト昼なし夜ほうとう

糖質制限42日め。また急に具合が悪くなってしまった…。ほぼ一日中寝る。うーん。きのうプロテインビスケット（ミルク）を買っておいて正解だった。こんどは箱買いしよう。朝カモミールミルクティー昼プロテインビスケット ミルク味夜ピスタチオサバフィレ

糖質制限41日め。天気がいいせいか体調まあまあ。病院に行ったついでに散歩する。朝ホットミルク昼ごぼうのポタージュシーザーサラダ夜アボカドと生ハムのサラダプゴクポークリエット

糖質制限40日め。きょうは晴れ。レースカーテンを洗って干したけど、カビになってしまったところが落ちなくてすこしがっかり。先週後半から体調を崩して、キャンセルした病院の受診予約をやり直しただけでもう力尽きた。よわい。朝ジャスミンミルクティー昼…

糖質制限39日め。東京初雪。寒くなったせいか、昼間のだるさがひどい。もうどうしようもなく血流が悪いのだとおもう。足の指にしもやけが出来てしまった。唐突に思ったのだけど、ゴッホが耳を切ったとき、耳がしもやけになってたんじゃないかしら。痛痒さで…

糖質制限38日め。体調まあまあ。夜めまいあり。なかなか寝付けない。夜、1月10日にボウイ様が逝去されたとの報せあり。かなしい。BBCラジオの追悼番組を聴いた。朝なし昼サブウェイのサラダミネストローネ夜唐揚げブリの刺身のごまあえ野菜スープ

糖質制限37日め。峠を越した感じ。疲労感があるのはなんなんだろうなぁ。朝納豆昼サブウェイのサラダブロッコリーのスープ夜びっくりドンキーのおろしそハンバーグシーハーハーサラダ

糖質制限36日め。体調きつい。めまいあり。ふむむむむ。朝ミックスナッツ昼野菜スープ夜豚のリエット焼いた厚揚げにオリーブオイルかけたやつ野菜スープ

これこれ。ラ・カンティーヌの鯖フィレが美味しかったので、同じシリーズの商品を試してみたらこれがまたうまい！リエットという食べ物が何なのか全然わからないけど脂のコクが最高！普通はバケットとかに塗って食べるのだろうけど、食事制限によりパンが食…

糖質制限35日め。きょうは本気で調子がわるい。フォースの乱れを感じる。病院の予約もキャンセルしてしまった。体重計に心拍数が高すぎるので病院に行けと優しく言われるけども、体力と気力が無い。不甲斐ない主人で申し訳ないと思う。朝起きられず昼起きら…

糖質制限34日め。風邪っぽくて昼過ぎまでずーっと横になる。うーむ。はやくまともに寝てまともに起きられるようになりたい。この記事も寝られなくて仕方ないから書いてるし。朝なし昼ヨーグルトジャスミン茶夜納豆キムチスープ自家製ローストビーフ

糖質制限33日め。朝までしゃべり倒したので寝る時間がおかしなことになってしまったー。お付き合いさせてしまって申し訳ない。また今度いっぱい話したい！朝なし昼ヨーグルト煎茶マカダミアナッツ夜Camp 南インド風辛口カレーサバフィレとルッコラのサラダま…

糖質制限32日め。きょうはお出かけをしました。朝ヨーグルト煎茶昼マカダミアナッツ夜牛かつあおな「お」ご飯抜きまめさんごちそうさまでしたーー！

糖質制限31日め。きょうはねむかった…。朝ヨーグルト十六茶昼チーズカモミールティー夜厚揚げと豚肉のエスニック炒め牛肉とねぎのしょうゆ炒めカンパチの韓国風ヅケ

糖質制限30日目。最近体重を測れてない。体調はまあまあ。ただ夕方の疲労感はある。低血糖症が症状にあらわれる病気に副腎疲労というのがあるらしいのだけど、気になったので少し調べてみた。うーんじぶんには当てはまらない気がするけど、一応関連書籍をぱ…

糖質制限29にちめ。元日です。一日中部屋の片付けをしてものすごく疲れた。ほとんど休んでるのになぜこんなに疲れるのだろう。もとから体力がなさすぎるのか、薬がバッチリ効いてるせいなのか、食生活のせいなのか、わからん。朝なし。ねてた。昼ブイヤベー…