糖質制限86日め。天気が良くてあんまり寒くないから気持ち良く散歩した。2月が終わるのあっという間だったなぁ。朝無糖ココア昼低糖質バンズのフレッシュネスバーガーカモミールティーポルチーニクリームスープ夜豆もやしのスープ

糖質制限85日め。天気がよい。お昼に東京駅で食べたガンボがおいしかった。注文したときごはんが真ん中にあるのを知らなくて、そのまま残してしまってちょっと申し訳なかった。朝ローソンの低糖質ブランパン無糖カフェオレ昼ガンボ生牡蠣夜ローソンのサラダ…

糖質制限84日め。きのうの不調はやっぱり食事制限疲れだったのか、夜の睡眠は浅かったけど気分も落ち着いて、わりと良くなった。思えば今まで、疲れを感じてだるくなることさえなくて、我慢し続けてるうちに動けなくなる、の繰り返しだったから、疲れを感じ…

糖質制限83日め。さむい。夜ごはんは鍋にした。なぜか体調があまりよくない。たまってた疲れが出てきたような感じで、風邪とはまた違うだるさがある。朝起きたけど夕方までずっと寝た。たまにこういう感じで身体が動かなくなるときがあるからつらい。朝なし…

糖質制限82日め。とてもさむい。間食や朝ごはん用にひたし豆を仕込んだ。朝ホットミルク昼あおなの小さめ「な」夜サーモンマヨサラダ

糖質制限81日め。さむい。顎変形症の治療で検査を受けたのだけど、歯の型を取るときの金具が口の中にめっちゃ刺さってきてつらかった。痛いって言ってるのに「えっどこが痛いんですかー？」ってさらに金具をグリグリ押し込んでくる歯科技工士さんに殺意が湧…

糖質制限80日め。好きなもの食べられないのがつらい期に突入。我慢しすぎると精神の健康が危うくなるので、いつもよりハードルを下げて低糖質バンズのフレッシュネスバーガーを食べた。めちゃくちゃおいしかった。この前ノロに罹ったせいで体力がかなり落ち…

糖質制限79日め。しばらく胃を休めようとして食事量を減らしてたのが祟ったのか、久しぶりに低血糖症状になってつらかった。目眩と頭痛とイライラ感。夜にわりとがっつり食べて寝た。朝ヨーグルト昼プロテインビスケット夜（東京大丸のつばめグリル）トマト…

糖質制限78日め。雨が降ってる。ノロ回復のきざし。ほぼ2日なにも食べられなかったせいで、体重が1キロ減った。胃が小さくなったのか、ぜんぜん入らない。変な痩せ方をして、また体調を戻してくのが難しくなった。くじけそう。今回の反省、経口補水液はノロ…

【ノロウイルス感染中】糖質制限77日め。ようやく体が動くようになったので歯医者に行って洗濯。たまに腰が痛い。頭痛はおさまった。朝カモミールティー昼大根とささみの味噌スープ夜低糖質ブラン

【ノロウイルス感染中】糖質制限76日め。まだ頭痛がする。熱っぽい。ごはんは夕食のみ。薬は朝昼晩で飲む。朝なし昼なし夜とうふと卵のスープ

【ノロウイルス感染中】糖質制限75日め。丸一日寝込む。なにも食べられないし熱が出てベットから起き上がるのも困難。朝なし昼なし夜なし

【ノロウイルス発病】糖質制限74日目。なんか眩暈がするなーおかしいなーこわいなーと思ったらノロウイルスでした。感染ルート不明。いちばん怪しいのは昨日の昼のスープなのだけど、生もの系をよくたべてるから正直どれなのかわからない。夜ごはんたべた後…

糖質制限73日め。頭痛がひどい。気温差が殺しにかかってきてる。最高気温24度からの10度って落差が激しすぎて体調悪くならないほうがおかしい。一日中寝込む。嫌になりますねぇ。朝ヨーグルト昼豆腐スープ夜野菜鍋ホットミルク

糖質制限72日め。上野の国風盆栽展が終了しているのを知らずに東京都美術館に行ってしまった。1日遅かった…。朝プロテインビスケット昼ローズヒップティーポルチーニクリームスープホットチリチキン夜クリームビーフシチュー

糖質制限71日め。歯を抜いたところがドライソケットになって頭痛がしんどい。おまけに貧血気味。ロキソニンを飲み続けてるせいか、なにか食べるとすぐ口内炎ができる。体調よくない。朝ハーブティーローソンの低糖質ブランパン昼やわらかい豆腐と葱のスープ…

糖質制限70日め。飽きっぽい性格のわりに辛抱して続いてるなあと我ながら感心する。今日はめまいがひどい。朝ホットミルク納豆さけるチーズ煎茶昼ローソンの低糖質ブランパン夜カジキマグロのソテーとサラダ

糖質制限69日め。モスバーガーのCMで流れる曲がなぜかクロマニヨンズのエイトビート。ブルーハーツもそうなんだけどなんとなくで使われてる気がしなくもない。モスバーガーがどうなりたいのか全然わからん。祝日なので家でゆっくりした。朝ヨーグルト昼卵焼…

糖質制限68日め。さむい。病院に行ったあとかるく散歩。頭痛がまだ続いてるのでロキソニンが欠かせない。昼はチキンカレーの仕込みをした。朝ヨーグルト昼海鮮豆腐スープ夜（大手町Camp）小松菜と半熟卵の南インド風カレー

糖質制限67日め。昨日荷造りを頑張りすぎたせいなのか歯痛がぶり返したせいかわからないのだけど、一日中頭痛で寝込んだ。一進一退。朝ヨーグルト昼豚卵炒め夜ファミマのスモークチキンスライスのサラダごぼうと蓮根のサラダ

糖質制限66日め。CDと本の荷造り完了。最終的に段ボール8箱分になった。ゲロ疲れた。朝プロテインビスケット昼ベーコンレタスサラダ夜豚卵炒め豆もやしのナムルしめじスープヨーグルト

糖質制限65日め。ネットで買取してもらう本やらCDやらの段ボール詰めが終わらなくてめまいがする。夜はめちゃくちゃ久しぶりに焼肉をたべた。肉最高。朝ゆで卵とオリーブをまぜたやつホットミルク昼ハーブティー夜焼肉キムチテグタンスープ

糖質制限64日め。まだ歯は痛いけど映画を見に行く。宇宙は怖くてうつくしい。朝プロテインビスケット昼（フレッシュネスバーガー）アボカドシュリンプサラダポルチーニクリームスープ糖質オフのパンを半分だけカモミールティー夜トマトクリームシチュー

糖質制限63日め。頭痛はややおさまったけどまだほっぺたがじわじわ痛い。本の整理をしようと思い立ったので、泣きながらお別れを告げている。壁一面が本棚の家に住みたい…。朝ホットミルク昼アボカドサーモンのサラダモッツァレラチーズ夜ほうれん草のプゴク…

糖質制限62日め。ずーっと左半分の頭がいたい。ひさひざにずっと横になる。何年か前に親知らずを抜いたときはもっと高熱がでたからまだマシなのだろうけど、もっとロキソニンがほしい。先日急に発症した、糖質制限つらい疲れた現象、次の日すぐどうでもよく…

糖質制限61日め。抗生物質の薬を飲んでるせいかわからんけども熱っぽい。おとなしく寝る。朝ホットミルクゆで卵昼ベーコンエッグ綾鷹夜まぐろソテーアボカドサラダカマンベールチーズ

野菜たっぷりでつくるのもいいしシンプルにつくるのもよい。レシピは簡単バージョンでお送りします。お好みに合わせて豆もやし、卵、にんじん、椎茸、ねぎ、豆腐、肉など好きな食材に変更してください。干し鱈はカルディコーヒーとか韓国食材スーパーとかで…

糖質制限60日め。きょうの予定は親知らずを抜いたところの抜糸と、薬局に行くこと。薬が切れてしまった。処方箋に期限があるのを知らなくて、というか3日で期限が切れるとは思ってなくて、買えなかったのである。不覚。朝ホットミルク昼落とし卵のスープ緑茶…

糖質制限59日め。今日の予定は親知らずの抜歯。緊張。朝ホットミルク昼スモークサーモンのサラダ夜ローストビーフ春菊のサラダプゴク煎茶

糖質制限58日め。きょうの予定は本棚の整理。いっこうに片付かない。朝プロテインビスケット昼ゆで卵スモークチキンスライス間食プロテインビスケット夜タルタルチキンカジキマグロのサラダ卵スープ