糖質制限225日め。気を取り直していろいろ動かないといけないんだけどちょっとまだ頭が働かない。どうしたものか。今まで何度も似たようなことがあってその度に心をへし折られてるのだけど、本当だめだ、無理だ。 朝 ザバスソイプロテイン カマンベールチー…

糖質制限224日め。歯の矯正でくっつけてたブラケットが取れたので付け直してきた。朝ザバスソイプロテイン昼モスチーズバーガーのパン無しサラダルフナティー夜ロイヤルホストのシェフサラダ モーモーチャーチャー

糖質制限223日め。こまったことが起きた。あわわ。 朝 ザバスソイプロテイン 昼 炭酸水 夜 campのカレー

タイトル通りなんですけど、いま非常に困ったことになってます。主に私が来月から住む家と仕事に関する困りごとです。あまりに精神的打撃が大きくて冷静さを失ってしまったので、ちょっと整理のために状況を書こうと思います。ブログタイトルと何の関係もな…

糖質制限222日め。湿気がゴイスー。 朝 ザバスソイプロテイン 昼 ブルーベリーティラミス 夜 矢場とんのわらじカツ 豚汁

糖質制限221日め。フラフラ。 朝 ザバスソイプロテイン100 スコーン カフェオレ 昼 ハイビスカスティー 夜 サーモンマヨ 春巻き

糖質制限220日め。歯科矯正メンテナンス日。針金が太くなった。 朝 無し 昼 ザバスソイプロテイン100 納豆 爽健美茶 夜 マヨまぐろ 春巻き さやいんげんとウインナーの炒めもの

糖質制限219日め。タコベルのブリトーとタコス、おいしい。夜は麻婆豆腐とかウンパイローとか、東急プラザで中華。体力が著しく消耗しているのでちょっと糖質制限解除してドカ食いモードに入りました。 朝 ザバスソイプロテイン100 カマンベールチーズ 昼 タ…

糖質制限218日め。朝ごはんを食べたあとあんまり調子が良くなかったのでロキソニンを飲んで昼寝。夕方16時ころから外出。 朝 ザバスソイプロテイン100 ハムと舞茸のオムレツ マヨサーモン カマンベールチーズ 昼 無し 夜 アウトバックステーキハウス ハウス…

糖質制限217日め。ものすごく暑い。完全に夏だ。 朝 お茶 昼 鮭のオムレツ ザバスソイプロテイン100 夜 さやいんげんとベーコンのソテー まぐろマヨ 無糖のむヨーグルト

糖質制限216日め。むし暑い。カインズホームに行ったついでに遅めの昼ごはん。夜、ためしてガッテンで糖質制限の特集をやっていたのでちらっとみてみた。たんぱく質と脂質を増やさないで糖質制限だけしてたら筋肉が減って身体に良くないよとかそういう感じ。…

糖質制限215日め。雨ですこし肌寒い。シーリングライトと神棚を新しくしようかどうか検討中。 朝 ソイプロテイン 昼 納豆 夜 餃子と唐揚げ

糖質制限214日め。健康診断してきた。久しぶりの血液検査だけど、5時間糖負荷のやつではないし病院もおじいちゃんがやってる雑なところだからなんともないと思うけど。血圧は100/60だった。平常運転。 朝 無し 昼 ザバスのソイプロテイン まぐろ刺身 夜 とー…

糖質制限213日め。明日は健康診断。 朝 うずらたまご 昼 まぐろたたきガーリック味 ひきわり納豆 モンテールの低糖質プリン 夜 登利平のとり弁 キャベツ青のりマヨサラダ 卵焼き

糖質制限212日め。甥、あっという間に成長していく。 朝 無し 昼 ゆで卵 納豆 夜 焼肉

糖質制限211日め。昼ごはん食べすぎた。お腹くるしい。 朝 十六茶 昼 海老フライ、とんかつ、クリームコロッケ 千切りキャベツ 夜 コストコのピザを少しだけ

糖質制限210日め。来月から自宅勤務をすることになった。インターネット回線工事やら書類関係の提出やらで慣れないことばかり。体調崩さないようにしないと。急にぶっ倒れるのが怖いのでロキソニンを常に携帯している。 朝 ブルーベリーヨーグルト 麻婆豆腐 …

糖質制限209日め。謎の鼠径部の痛みは足をグリグリもんでたら治った。なんなんだ。運動不足なんだろうか。 朝 アサイーヨーグルト 昼 ツナマヨおぼろとうふ 夜 マヨわさびまぐろ 納豆こんにゃく麺

糖質制限208日め。なんでだかわからないけど昨日から鼠径部が痛い。体調があんまり良くないのかもしれない。どっかしら痛いときは歩いて気を紛らわしているのだけど、なんかすっきりしない。うーむ。 朝 アサイーヨーグルト 昼 ハムと舞茸のフリッタータ 夜 …

糖質制限207日め。暑いー暑いよー。まだ6月なのに何なんだ。ダムに水が足りてないのマジでやばそう。 朝 おぼろとうふ 昼 まぐろのわさびマヨあえ 森永の低糖質プリン 紀文のアボカド豆腐 ↑クッソまずかった 夜 サーモンマヨ トマトとハムの卵焼き ブルーベ…

糖質制限206日め。暑い。スタバのWi-Fiはよく切れるのでなんとかしてほしい。 朝 アサイードリンク ヨーグルト 昼 ささみマヨ桃屋のラー油あえ スターバックスティーラテ 夜 ひれかつ 海老フライ カニクリームコロッケ メンチカツ キャベツサラダ

糖質制限205日め。フリッタータの作り方のコツがつかめた。とにかく油多めで、かつ焦げることはそこまで気にしなくていいから弱火でじっくり焼く。 朝 おぼろとうふ 昼 タピオカミルクティー 夜 まぐろわさびマヨあえ 舞茸とささみのフリッタータ ごぼうサラ…

糖質制限205日め。BMI19。蒸し暑い。 朝 ジャワティーシンビーノ 昼 マヨサーモン トマトサラダ チアシードマンゴーとドリンク 夜 スープストックトーキョーの豆腐スープ カプレーゼとフリッタータ 烏龍茶

AKB48のメンバーのひとりが、機能性低血糖症と摂食障害を告白したニュースについて。 AKB岡田奈々が休養理由を告白！ 機能性低血糖症とは？ ｜ ガジェット通信 摂食障害もだけど、機能性低血糖症（以下、血糖調節異常と書きます）はひとから理解されにくい病…

糖質制限204日め。利根川水系ダムの水量が足りないとのこと。雨もっと降ってほしい。 朝 チアシードマンゴードリンク うずら煮卵 昼 たまごかけ冷奴 夜 ネギトロナムル マヨサーモン おぼろとうふ トマトサラダ

糖質制限203日め。豪雨で田んぼの用水路に流されて死ぬ老人が続出している。 チアシードを飲むようになったのだけど、うまいこと水に戻す方法を模索中。水が少ないと戻らないし放っておくとダマになって固まっちゃうし意外とコツがいるぞこれ。 朝 モンテー…

糖質制限202日め。豪雨のち晴れ。 朝 チアシードヨーグルトドリンク ピーマンの肉詰め少し カニクリームコロッケ少し セレッシャルハーブティー 昼 モンテールの低糖質プリン おぼろとうふ 夜 チヂミ セレッシャルハーブティー

糖質制限201日め。歯科矯正で食べ物がうまく噛めなくなったので、チアシードで食物繊維を摂ることにした。現在体重56キロ。 朝 ローソン ブランのセサミスティック セレッシャルハーブティー 昼 まぐろマスカルポーネ ポタージュスープ チアシードヨーグルト…

糖質制限200日め。ミニ四駆ジャパンカップ出場、一次予選敗退。真田丸おもしろい。 朝 ウイダーinゼリーミネラル ローソン ブランのミルクボール 昼 ローソン ブランのバームクーヘン チアシード入りアサイードリンク 夜 餃子 ワンタン 棒棒鶏

糖質制限199日め。慣れないことをして疲れた。あと15時〜18時くらいが猛烈に眠かった。 朝 ザバスミルクプロテイン ダノンビオヨーグルト無糖 ごま豆腐納豆 昼 ザバスミルクプロテイン ダノンビオヨーグルト無糖 夜 和風オムライス