糖質制限199日め。慣れないことをして疲れた。あと15時〜18時くらいが猛烈に眠かった。 朝 ザバスミルクプロテイン ダノンビオヨーグルト無糖 ごま豆腐納豆 昼 ザバスミルクプロテイン ダノンビオヨーグルト無糖 夜 和風オムライス

糖質制限198日め。きょうは暑い。ものの食べにくさがMAXなので熟慮の結果、ひきわり納豆、豆腐、まぐろのたたき、ヨーグルトとかを買ってたべた。ぜんぶ噛まないでのみ込めるやつ。 朝 ライザップのチーズケーキ ダノンビオヨーグルト無糖 昼 アボカドまぐろ…