糖質制限198日め。きょうは暑い。ものの食べにくさがMAXなので熟慮の結果、ひきわり納豆、豆腐、まぐろのたたき、ヨーグルトとかを買ってたべた。ぜんぶ噛まないでのみ込めるやつ。 朝 ライザップのチーズケーキ ダノンビオヨーグルト無糖 昼 アボカドまぐろ…

糖質制限197日め。歯の矯正装置をつけて、べつにどこも痛くはないけど顎と奥歯が疲れた。飲み物しか食べたくない。 朝 ダノンビオヨーグルト無糖 ライザップチーズケーキ セレッシャルハーブティー 昼 アサイースムージー 夜 納豆冷奴 ツナサラダ ローストビ…

糖質制限196日め。きょうはいよいよ歯科矯正のブラケット装置をつける日。つけるときの痛さは別に無かったけど、2時間半かかって口を開けっぱなしだから疲れた。 帰りにお腹がすいたので東京駅でオムレツを食べてみたんだけど、あまりにも食べにくすぎてウケ…

糖質制限195日め。糖質制限再開。また一からがんばろー。 朝 ハーブティー kiriクリームチーズ 昼 からだすこやか茶 夜 ハンバーグ サラダ

糖質制限194日め。調子の悪さは相変わらず。ここ何日かためしに糖質再開してたけど、夜なかなか寝付けなかったり食べたあと気分がよくない。体重も少しだけど増えてるし、じぶんはやっぱりゆるめのロカボじゃなくて厳しめの糖質制限しなきゃだめっぽい。アー…

糖質制限193日め。歯科矯正のセパレーションでつけてるゴムが結構深刻に痛い。ブロッコリーが噛めないだけじゃなく水菜とかもダメ。うーむ。本格的に食べられるものが無くなってきた。どうしよう。 朝 ウーロン茶 昼 ロイヤルホストのシェフサラダ 夜 クリー…

糖質制限192日め。きょうは糖質デー。吉と出るか凶と出るか。調子悪いから逆に試してみるなら今だなと思って、半分やけくそである。 朝 チーズ蒸しパン 昼 味噌カツ丼 夜 チーズナン サグカレー

糖質制限191日め。フラフラだけど出歩く。昼間寝ちゃうとどうしても夜眠れなくなるから。 朝 ハーブティー ヨーグルト 昼 ツナサラダ 夜 麻婆豆腐

糖質制限190日め。用事があって、あっちこっちに行く。 朝 サラダ 油揚げ 昼 ローソンのブランパン 夜 冷麺 チヂミ キムチ

糖質制限189日め。歯科矯正が始まるので器具を挟む隙間をつくるためのゴムを歯につけた。これ普段はなんか挟まってるなーくらいの感じだけど、ものをたべるとき痛い。生野菜の硬さが無理なので毎日のように食べてるツナサラダがちょっと厳しくなってきた。 …

糖質制限188日め。引き続き具合悪い。 朝 ハーブティー ライザップのチョコパフェ 昼 油揚げと納豆 夜 サラダ

糖質制限187日め。具合の悪さが続いてる。 朝 無し 昼 ツナサラダ 夜 油揚げと納豆

糖質制限186日め。体力値がゼロになったのできょうは糖質を再開している。ノロになったときでさえ糖質再開しなかったのだけど、こないだの生理痛は生命の危機を感じるレベルだったので許してほしい。 朝 ヨーグルト 昼 クリームソーダ コーンパン 間食 抹茶…

糖質制限185日め。昨日の生理痛は治ったけど痛めた膝がつらかったのでずっと横になってた。完全に体調のバランスが崩れた。 朝 ヨーグルト ブルーベリー 昼 ウーロン茶 ラーメン 夜 ツナサラダ

糖質制限184日め。最悪な事態。朝、生理痛で自律神経がおかしくなったところに空腹時の低血糖が重なって失神。しかもお腹が痛すぎて吐いてるとき、床に膝をぶつけて痛めてしまった。つらい。 朝 無し 昼 無し 夜 ツナサラダ いちご

糖質制限183日め。相変わらず調子よくない。ライザップのプリンパフェが低糖質だったので試しに買ってみた。うーん、そこそこおいしいけどコスパが低すぎるのがちょっと微妙。 朝 ヨーグルト ブルーベリー 昼 ステーキ ライザップのプリンパフェ 夜 きのこ卵…

糖質制限182日め。体調よくない。昼間ずっと寝ていたので昼食なし。 朝 ハーブティー 昼 無し 夜 スナップえんどう 油揚げと納豆

糖質制限181日め。晴れ。体調がわりかし良いので部屋を片付けてぬいぐるみとかあれこれにゴミ袋でカバーをかけて、エアコンの掃除と害虫駆除をやった。からだがうごくときにいろいろやらねば。朝森永の低糖質プリンミルクティー昼きのこサラダ夜焼き油揚げと…

糖質制限180日め。たまにちょっとだけ炭水化物を摂っているもののそこまでの体調不良は起きない、ようになったもののこの日は天気が良くなかったのもあっていまいちだった。朝焼き納豆と油揚げ昼森永の低糖質プリン低糖質ロールケーキ夜チキントマト煮込みツ…

糖質制限179日め。幕張メッセ行って、新宿で映画みてきた。レヴェナントおもしろかったー。朝冷たい牛乳昼えびポテトジェノベーゼピザパスタボロネーゼ夜ココイチの海老カツサラダ

糖質制限178日め。手がむくんで痛い理由をいろいろ考えてみて、水分摂取が多いというより暑くなって冷たい飲み物を飲むようになったせいじゃないかと思って、少し控えてみることにした。朝カフェオレ昼ベーコンサラダえびとポテトのサラダかぼちゃのスープ夜…

糖質制限177日め。さいきんずっと、寝てるうちに手がむくんで痛くなるんだけどなんだろう、水分の摂りすぎなんだろうか。朝スナップえんどうローストポーク麦茶昼焼き油揚げと納豆麦茶チョッピーノスープ夜クリームコロッケメンチカツ唐揚げ千切りキャベツ

糖質制限176日め。ちょっと無理をすると3倍くらいになって返ってくる感じはまだあるけど、この体調にも少しずつ慣れてきた気がしなくもない。慣れというか諦めというか、一生こんな感じかもしれないけどまあしゃーないか、という感じ。朝コストコのチョッピ…

糖質制限175にちめ。新宿駅でたまたまイベントに遭遇して、はじめて堀井雄二氏を間近で見た。ゲーム業界のひとに特有のオーラがあったのですぐわかった。うまくいえないけど姿勢とか服装とか立ち方に独自の共通項らしきものを感じる。朝爽健美茶昼納豆と油揚…

糖質制限174日め。暑くなってきたせいか、疲れましたね。顎変形症のせいなのかなんなのか、無意識に歯を噛み締めてて顎が痛い。朝焼いた油揚げと納豆海老カツ昼キャベツサラダ夜コンビーフのユッケローストポークのサラダ卵ときのこの炒めもの

糖質制限173日め。群馬からとんぼ帰り。しれっとお米を摂取した。とりめしおいしい。朝ゴーヤちゃんぷるーヨーグルト昼ロイヤルホストのシェフサラダローズヒップティー間食ノンシュガービスケット夜登利平のとりめし竹バジルサラダからあげ

糖質制限172日め。抜歯後なので安静にして過ごす。夜はお友達の家でお食事。朝ヨーグルト昼ゴーヤちゃんぷるー夜とりの唐揚げ鯖の燻製オイル漬けキャベツサラダごま団子

糖質制限171日め。三浦屋でキッパーヘリングの缶詰を買ってきて速攻でたべた。おいしい。朝ヨーグルトいちごオレオ昼キッパーヘリングオニオンスライス天津たまご焼き夜えびカツキャベツサラダ枝豆ヴィシソワーズところてんヨーグルト

糖質制限170日め。歯を抜いた。抜けたところを縫わなかったから大穴が開いてて、なにか食べるたびに食べ物がつまりそうで怖い。朝焼き油揚げと納豆昼海老カツキャベツの千切り夜いちごブルーベリーヨーグルト卵とエリンギの炒め物

糖質制限169日め。暑い。あとまだ歯が痛い。ロイヤルホストのシェフサラダにちょこっとだけ乗ってたフライドポテトがめちゃおいしかった。朝スナップえんどうハムとkiriクリームチーズ昼にんじんツナサラダヨーグルト夜ロイヤルホストのシェフサラダ