食べたものの記録

糖質制限178日め。手がむくんで痛い理由をいろいろ考えてみて、水分摂取が多いというより暑くなって冷たい飲み物を飲むようになったせいじゃないかと思って、少し控えてみることにした。

朝

カフェオレ

昼

ベーコンサラダ

えびとポテトのサラダ

かぼちゃのスープ

夜

サムギョプサル

えびかつ