食べたものの記録

糖質制限216日め。むし暑い。カインズホームに行ったついでに遅めの昼ごはん。夜、ためしてガッテンで糖質制限の特集をやっていたのでちらっとみてみた。たんぱく質と脂質を増やさないで糖質制限だけしてたら筋肉が減って身体に良くないよとかそういう感じ。まあそらそうやろな。

朝

烏龍茶

昼

カジキマグロのソテー

タコのマリネ

生ハムルッコラ

さつまいものマーマレード煮

夜

エリンギとサヤエンドウのソテー

からあげ