食べたものの記録

糖質制限57日め。しもやけが日に日にひどくなっている。昔から毎年こうなるのだけど本当になんとかしたい。ビタミンEが足りないとしもやけになりやすいという情報もあるけど毎日これだけもりもりアーモンド食べてるのに？？ってちょっと疑問。冷え性の血行不良が諸悪の根源なんじゃないかなあ。

朝

ジャスミンミルクティー

昼（フレッシュネスバーガー）

えびアボカドサラダ

低糖質バンズのハンバーガー

ローズヒップティー

間食

プロテインビスケット

夜（ファミマ）

えびブロッコリーサラダ

スモークチキン

ゆで卵

チー鱈

カモミールミルクティー