食べたものの記録

糖質制限30日目。最近体重を測れてない。体調はまあまあ。ただ夕方の疲労感はある。低血糖症が症状にあらわれる病気に副腎疲労というのがあるらしいのだけど、気になったので少し調べてみた。うーんじぶんには当てはまらない気がするけど、一応関連書籍をぱらぱらっとみておこうかなぁ。

朝

なし

昼

ポークソテー

ルッコラのサラダ

クリームチーズ

牡蠣と野菜のスープ

夜

糖質0麺のスパゲティ

牛乳

※この糖質0麺が見た目はいいのだけど本当においしくなくてほとんど食べられなかった…