食べたものの記録

糖質制限84日め。きのうの不調はやっぱり食事制限疲れだったのか、夜の睡眠は浅かったけど気分も落ち着いて、わりと良くなった。

思えば今まで、疲れを感じてだるくなることさえなくて、我慢し続けてるうちに動けなくなる、の繰り返しだったから、疲れを感じ取れるレベルまで回復しているということかもしれない。

朝

カモミールミルクティー

ひたし豆

昼（ローソン）

ささみスモーク

ゆで卵

素焼きアーモンド&小魚

無糖 午後の紅茶ホット

昼

低糖質ブランパン

ローストビーフサラダ