糖質制限85日め。天気がよい。お昼に東京駅で食べたガンボがおいしかった。注文したときごはんが真ん中にあるのを知らなくて、そのまま残してしまってちょっと申し訳なかった。朝ローソンの低糖質ブランパン無糖カフェオレ昼ガンボ生牡蠣夜ローソンのサラダ…

糖質制限84日め。きのうの不調はやっぱり食事制限疲れだったのか、夜の睡眠は浅かったけど気分も落ち着いて、わりと良くなった。思えば今まで、疲れを感じてだるくなることさえなくて、我慢し続けてるうちに動けなくなる、の繰り返しだったから、疲れを感じ…

糖質制限83日め。さむい。夜ごはんは鍋にした。なぜか体調があまりよくない。たまってた疲れが出てきたような感じで、風邪とはまた違うだるさがある。朝起きたけど夕方までずっと寝た。たまにこういう感じで身体が動かなくなるときがあるからつらい。朝なし…

糖質制限82日め。とてもさむい。間食や朝ごはん用にひたし豆を仕込んだ。朝ホットミルク昼あおなの小さめ「な」夜サーモンマヨサラダ