食べたものの記録

糖質制限19日め。あまり眠れず朝5時くらいに目がさめるし喉は痛いし頭はゆわんゆわんするし風邪ひいた感じする。そのうえ昨日と今日で、気温差が8〜10度あるっぽい。完全についていけない。なんかこう、ふるい落とされている感じする、環境に。すでにこの世はディストピア。

朝（起きられなかったのでほぼ昼食）

あったかい緑茶

ミックスナッツ

昼

ブロッコリーとにんじんのホットサラダ

鮭のコンフィ

ゴーダチーズ

キリクリームチーズ

うずらの卵

夜

椎茸いりシュクシュカ

豆もやしのナムルの納豆あえ

煎茶