糖質制限18日め。体重計で計ってみたら、体重も
体脂肪率も制限前とさほど変わらない。2キロ減ったけど、たかが2キロ、誤差の範囲だと思う。
BMIは21なので平均的だし（18.5〜25が標準体重とのこと）、今のところ極端に偏った食べ方はしてないと解釈してる。たった数日で数字にあらわれるほど変わるほうが怖いので、今はとりあえずいい感じなのかなぁと思う。引き続き様子をみましょう。
朝
キリクリームチーズ
ホットミルク
昼
きのことほうれん草のトマトクリームスープ
夜
自家製鮭のコンフィ
ヨーグルトシーザーサラダ
豆もやしのナムル
緑茶
