けえるはいままで自分のこと、甘いものも肉も脂っこいものも特別好きなわけじゃないし平均体重だし、本当に普通だと思っていたのです。それどころかお酒もタバコも無縁でなるべく自炊もしてて、電車通勤だから毎日そこそこ歩いてるし、健康生活そのものだと…

糖質制限2日め、朝4時に空腹感で目がさめる。一度だけ主食を抜いたくらいでこんなにおなかがすくなんて耐性無さすぎ笑と思いながら二度寝。あとで考えると、栄養のバランスや必要なカロリーがそもそもわかってないからよくないなぁと思いはじめる。ところで…

糖質制限1日め、検査結果を受けた日の夕食。鯖フィレとルッコラのサラダは、なんかおしゃれな缶で売ってるやつをルッコラの上にドサッと置いて塩かけただけ。エクストラバージンオリーブオイルのやつだからなのかしらん、すげえおいしい。これ絶対にあとで同…

詳細をいろいろ省くけど、病院で糖負荷検査を行ったところ、血糖調節異常と判断される8個の基準のうち7個が該当しちゃったので、糖質制限をすることになりました。そもそもなぜ受診したのかというと当然体調が悪いからですが、以下、どういう症状があったか…