食べたものの記録

糖質制限95日め。体重と体脂肪率を毎日測っているのだけど、ここ数週間ずっと下げ止ってる感じ。糖質制限にダイエットする目的は全くないんだけど、現時点で5キロ減ってさすがに下着とか買い替えたくなってきて、減るならもう少し減ってほしい気がする。もうちょい様子見しよう。

朝

ハーブティー

豆乳ココア

昼

牛すじと大根のスープ

夜

チーズと野菜のスープ