糖質制限22日め。おととい久しぶりに外出したせいか、疲れが出たようで全然起きられず。薬を飲まないと寝られないけど起きられないくらい眠いのも困るんだよなぁ。思うように安定しない。どうしたものか。写真は、降誕祭のケーキの代わりに買った、ちょっと…

青唐辛子がピリ辛でおいしいー。肉はなんでもいいと思うけど今回は牛ひき肉にした。材料豆もやし干し椎茸青唐辛子ひき肉ごま油にんにくダシダつくりかた干し椎茸を茹でて戻して薄切りにする鍋にごま油、にんにく、きざんだ青唐辛子、ひき肉を投入して炒める…

糖質制限21日め。ローストポークを焼きました。朝煎茶昼うずらの卵の燻製飲むヨーグルトミックスナッツ夜アボカドと鮭のコンフィのサラダローストポーク