食べたものの記録

糖質制限91日め。今日も天気が良い。毛布を洗濯した。糖質ゼロ麺をいろいろ試してみたけどこんにゃく＋豆乳の製品がいちばんおいしい気がする。おから入りの麺は食感がボソボソしてどうも合わない。だしを煮立てて油揚げを入れて月見納豆うどんにするとおいしい。

朝

ホット豆乳ミルクココア

ブランのセサミスティック（ローソン）

昼

糖質ゼロ麺の月見納豆うどん

間食

無糖チョコレート

からだすこやか茶

夜

低糖質キーマカレーパン（ローソン）